文爱 胸 小熊饼干 医师策划发现：冬天频繁睡懒觉的，若不念念早早进病院，几点要提神

天气一冷文爱 胸 小熊饼干，额外是到了冬天，不少老东谈主家就容易认为犯困、身上没劲儿，频繁一觉就睡到很晚才醒呢。

各人可能会认为这是天然的生理风景，毕竟天冷了，东谈主容易念念休息，但为什么这似乎额外容易出当前老年东谈主身上，为什么在爽直季节，好多老东谈主更容易堕入“懒觉”的旋涡？

难谈仅仅因为气温低，肉体需要更多的休息，已经有其他更深层的原因呢，我在病院工作多年，在接诊中看到过好多因冬季“懒觉”导致的健康问题，其实背后有不少潜在的健康风险。

心血管健康

关于老年东谈主来说，心血管健康正本就容易受损，尤其是在冬季，冬天气温骤降，血管会收缩，血压升高，这对老年东谈主的腹黑职责是深广的。

若是再加上爱睡懒觉这个习尚，血液轮回就更慢了，血压、血糖也就更容易忽高忽低，腹黑可就得多受点罪了。

我有一位患者，有点动脉硬化和高血压的小谬误，可一到冬天，她就初始每天睡到中午才起，起来后就认为周身没劲，头还晕乎乎的，心里恶心，心跳也变得额外快。

住了几次院后，咱们察觉到，她因为爱睡懒觉，血压就更难巩固了，何况老躺着不动，血液轮回也受到了影响。

早上醒来时，她的血压比晚上跳跃许多，腹黑职责大大增多，久而久之可能激励更严重的腹黑问题。

老年东谈主朝晨醒来后，尤其是在冬季，容易出现血压骤升的情况，这个风景被称为“晨峰风景”。

不按期睡觉，额外是老睡懒觉，会把肉体的作息礼貌给搅散了，生物钟一乱，血压就更不巩固了，波动得更蛮横。

在朝晨，血压本就会因起床而有所上涨，但如果万古刻睡懒觉，导致缺少晨间活动和磨练，血压变化就可能会更剧烈，极大增多心血奇迹件的风险。

骨骼和肌肉

各人可能很少暖热到，睡懒觉关于老年东谈主的骨骼和肌肉健康的影响亦然不可淡薄的文爱 胸 小熊饼干，冬天爽直，av巨乳好多老东谈主因为怕冷不肯更正，尤其是当他们睡懒觉时，躺在床上的时刻就更长。

久卧床的恶果即是肌肉力量阑珊，骨骼密度下落，关于骨质疏松的老年东谈主来说，万古刻不活动，骨骼的退化速率会加速，步辇儿时容易跌倒，以致可能激励骨折等问题。

我有一位患者，正常肉体并无大碍，偶尔有点谬误炎，冬天时，她习尚了睡懒觉，朝晨不念念起床，白昼又不爱活动。

逐渐地，她初始嗅觉膝盖部位有些僵硬，活动时不太机动，更晦气的是，她在冬季不注意跌倒，导致了股骨骨折。

入院后，医师发现她的骨密度显然下落，额外是大腿部位的骨骼强度大幅舒缓，活动工夫大大镌汰，医师暗示，这与永远的久卧床休息有很大的干系。

其实，骨骼和肌肉功能的保管需要通过日常的适量活动来收场，当老年东谈主万古刻睡懒觉时，肌肉莫得取得磨练，骨骼也莫得取得相宜的刺激，骨密度和肌肉力量皆会有所下落。

此外，久卧床还容易激励血栓、压疮等一系列问题，这些皆是老年东谈主在冬季睡懒觉后常见的并发症。

呼吸系统

睡懒觉关于呼吸系统的影响，好多东谈主并不太顾惜，尤其是在冬天，由于气温低，好多老东谈主更兴隆待在和善的床上，万古刻不活动，这不仅影响了血液轮回，也对呼吸系统产生了负面影响。

额外是关于本就有慢性阻止性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸问题的老东谈主，睡懒觉可能导致肺部通气不畅，加剧症状，以致激励急性发作。

我有一位患者，她患有永远的慢性支气管炎，每到冬天就额外容易咳嗽、喘不外气，她告诉我，冬季她老是心爱待在床上睡懒觉，认为肉体累就躺着，呼吸会好小数。

事实上，这么的作念法不仅莫得缓解她的症状，反而让她的呼吸系统受到了更大挑战。

万古刻卧床不动，肺部的通气工夫就会变差，黏液积攒，导致气谈堵塞，咳嗽、气短等症状加剧，临了，她不得不因呼吸难题住进了病院。

爽直的冬天自己就增多了呼吸系统的职责，加之睡懒觉带来的卧床不动，肺部的气流指引受到影响，容易引起一系列呼吸问题。

尤其是关于有慢性呼吸疾病的老东谈主来说，冬季更应幸免过多躺床休息，适量的活动才能保捏肺部的细密通气现象。

热诚影响

冬季，日照时刻变短，天气阴千里，许多东谈主感到元气心灵不及，尤其是老年东谈主，容易感到颓落和抑郁。

此时，睡懒觉似乎成了好多东谈主走避本质的形态，尤其是情谊低垂、缺少能源的老东谈主，永远睡懒觉，睡觉过多，不仅让东谈主感到窘迫，还可能导致抑郁症状的加剧。

我有一位患者，正常家里莫得什么亲东谈主伴随，冬季老是窝在床上看电视，睡得很晚，白昼又疲劳。

几个月后，他初始发扬出显然的抑郁症状，不仅变得愈加萎靡，对周围事物不感酷爱，以致连吃饭也莫得太大胃口。

历程会诊，他的抑郁症状与冬季的懒觉有很大的干系，永远的睡懒觉打乱了他的生物钟，让肉体在白昼莫得迷漫的能量，晚上却难以入睡，这么不仅影响了情谊，还进一步加剧了抑郁的症状。

过度的睡觉不仅不行有用缓解压力，反而会加剧抑郁症状，当一个东谈主永远处于低效的休息现象时，肉体的生物钟零落，情谊也会受到负面影响。

额外是关于老东谈主来说，缺少相宜的社会往复和日间活动，容易产生颓落感和抑郁情谊。

冬季，征象爽直，老年东谈主因肉体需要更多的休息而倾向于睡懒觉，天然睡觉对健康有利，但如果永远处于懒觉模式，不仅对心血管、骨骼、呼吸系统变成不良影响，还可能加剧抑郁症状，影响生计质料。

因此，尤其是老年东谈主在冬天，更应幸免万古刻久卧床，合理安排作息，相宜增多日间活动，保捏细密的生物钟，才能有用幸免因睡懒觉激励的健康问题。

以上骨子仅供参考，若肉体不适，请实时盘考专科医师

校对 庄武文爱 胸 小熊饼干